С 02.07.2019 в клубе единоборств «Торнадо» для людей старшего возраста появилась возможность посещать такие направления, как: тайцзицюань, цигун, йога, сообщает Центр социального обслуживания "Бутово". Все 3 направления нацелены на укрепление и развитие гибкости позвоночника и гармонизацию отношений с окружающим миром. Что такое тайцзицюань? Скорее всего, вы встречали в фильмах о Китае людей в традиционных костюмах, делающих плавные и красивые движения, чем-то похожие на танец. Это и есть тайцзицюань. Движения основаны на выравнивании позвоночника и высокой координации всех частей тела в движении. Практикуя тайцзицюань, вы обязательно улучшите осанку, нормализуете вес, движения станут плавными и красивыми. Йога - это отличный способ снять физическое и психическое напряжение и зарядиться энергией. На занятиях по йоге большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжку, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. В результате практики нормализуется дыхание, активизируются обменные процессы и улучшается кровообращение. Занятия выстроены таким образом, что будут интересны как продолжающим, так и тем, кто только хочет познакомиться с традициями йоги. Лечебно-оздоровительный цигун используют по всему миру для того, чтобы существенно продлить жизнь, вернуть себе здоровье и крепость духа. И цигун, и йога в основу ставят гимнастические упражнения и дыхательную систему для укрепления тела. Занятия будут проходить по вторникам и четвергам. Располагается клуб «Торнадо» в районе Южное Бутово по адресу: ул. Адмирала Руднева, д.2. Записываться нужно в ТЦСО «Бутово» ул. Поляны, 57, по телефону 8(495)716-36-36.